Лечебная физкультура для пациентов с сахарным диабетом: в чем польза?

По данным Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективными методами терапии при сахарном диабете второго типа признаны диетическое питание и физическая активность. Эти два направления пусть и не всегда помогают исцелиться полностью, но дают возможность управлять болезнью.

«Физические упражнения, диета и фармакотерапия — ключевые составляющие помощи пациентам с сахарным диабетом второго типа. Часто диабет сопровождается пониженной физической активностью — гипокинезией и повышенным потреблением калорий. С гипокинезией можно справиться посредством конкретной лечебной физкультуры. Правильные, дозированные, индивидуально составленные тренировки для больного диабетом могут быть нужным инструментом в устранении проблемы», - рассказал «Первому областному» врач ЛФК Клинической больницы «РЖД-Медицина» в Челябинске Александр Власов.

Специалист перечислил все плюсы лечебной физкультуры для пациентов с сахарным диабетом:

• понижение уровня глюкозы, так как мышцы сжигают лишнюю глюкозу во время физической активности;
• усиление кровообращения (артериального, венозного, капиллярного), что содействует уменьшению рисков инфарктов, инсультов и других сосудистых катастроф;
• снижение количества накопленного подкожного и висцерального жира, что способствует снижению инсулинорезистентности;
• нормализация липидного обмена – устранение «плохого» холестерина и триглицерид, повышение «хорошего» холестерина;
• уменьшение необходимости в сахароснижающих средствах – снижается нужда в потреблении таблеток и инсулина, возможны частичный или полный отказ от них, что, соответственно, предупреждает побочный эффект от лекарств;
• улучшение состояния здоровья позвоночника и суставов;
• стабилизация общего тонуса и самочувствия.

Если болезнь диагностирована на начальной стадии, и углеводный обмен пострадал незначительно, изменения поддаются коррекции. Пациентам, давно страдающим сахарным диабетом, грамотно назначенные ЛФК и медикаментозная терапия помогут снизить риски осложнений при хронической гипергликемии.

Врачи напоминают, что сахарный диабет второго типа характерен в большинстве случаев для людей с избыточным весом и в возрасте от 45 лет и выше.

«При сахарном диабете подбирается индивидуальное диетическое питание. В основном прописывается низкокалорийный рацион, а промежутки между приемами пищи должны составлять не менее трех часов. Есть нужно маленькими порциями и выпивать не менее двух литров воды в день», - отметила заведующая эндокринологическим отделением КБ «РЖД-Медицина» в Челябинске, кандидат медицинских наук Жанна Тарасова.

Также пациентам с сахарным диабетом необходимо отказаться от продуктов с содержанием усилителей вкуса и консервантов, от майонеза, выпечки и кондитерских изделий, сухофруктов, газированных напитков. В небольших количествах можно есть молочные продукты, крупы, макароны, яйца, мед, картофель, бобовые, нежирное мясо, морепродукты и дичь. Овощи (как свежие, так и замороженные), зелень, минеральную воду можно потреблять неограниченно.

Главное при лечении сахарного диабета – самодисциплина и самоконтроль. Ни один врач не гарантирует положительный исход терапии, если пациент не будет строго соблюдать то, что назначил доктор.